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Prontos pra mais um treinão de sábado? Então vem com a gente! . • AQUECIMENTO 5 minutos 30 single under 3 static worm 10 air squat . • WOD 30' EMOM: 1 – 30 v-sit up unilateral 2 – static run 3 – 20 clean 4 – 30 jumping lunge 5 – descanso ——————————— #CrossFitRioClaro #CFRC #RedHorses #CrossFit #RioClaro #boxoficial #wod #treino #vidasaudável #supportyourbox #famíliacrossfitrioclaro #wodemcasa #treinoemcasa #wodemcasacfrc

Uma publicação compartilhada por CrossFit Rio Claro (@crossfitrioclaro) em 10 de Jul, 2020 às 4:34 PDT